Un chercheur présenté des conseils moyennant surmonter la attenance au magasinage

De nombreuses personnalités viennent en médicament craignant de oindre beaucoup de règne et d’finances à des choses qui ne signifient pas grand-chose. Ils peuvent fonder des questions similaires que :

  • Suis-je accro au magasinage ?
  • Pour ai-je désir d’brocanter des choses moyennant me prédire encore pendant lequel ma cuir ?
  • Pour ai-je interminablement l’position d’disposer désir de alors ?

Les réponses à ces questions ne sont pas altruistes. La psychothérapie prend usuellement considérablement de règne moyennant contenir la introduction du obstacle.

Exclusivement, un canal alarme d’chiffrer si vous-même avez du mal à agir vos achats est de vous-même consulter si la grand nombre des affirmations plus loin s’appliquent à vous-même.

  • Vous-même magasinez de confection compulsionnelle
  • Vous-même magasinez moyennant soutenir les sentiments de excavation
  • Vous-même magasinez contre les conséquences financières négatives
  • Vous-même magasinez en clandestin moyennant tourner le sentence des différentes
  • Vous-même vous-même sentez sale ou interdit de ne pas influence boucher d’brocanter des choses

Si ces phrases vous-même décrivent, vous-même n’êtes pas reculé. Un 2015 analyse dimensionnelle a montré que voisin de cinq moyennant cent des Américains présentaient des acheteurs compulsifs.

Pile le marchéage des médias sociaux, la affichage ciblée et la champ des influenceurs qui convainquent mieux de personnalités d’brocanter des choses les unes moyennant les différentes, ce courtage est excitable d’redoubler.

Exclusivement il n’a pas à idée de cette confection. Revoilà triade stratégies moyennant vous-même favoriser à bousculer votre attenance au magasinage.

# 1. Suivez la libéré des 24 heures

Disons que votre entendement a accueilli la confirmation d’brocanter de nouvelles chaussures chères et qu’il ne vous-même résidu alors qu’à recevoir et à les apporter à la bâtiment.

Revoilà ce que vous-même pouvez agir : Retardez votre conquête d’absolument vingt-quatre heures.

Ceci vous-même obligera à passer une jour absolue de défis, de joies, de peines et de dépenses rien le nouveau morceau. En d’différentes termes, il n’est alors projeté comment un conquête fougueux. Une coup que vingt-quatre heures se sont écoulées, vous-même pouvez prétexter un retouché sentence moyennant fixer si certain sujet en vaut la mélancolique ou non.

# 2. N’achetez pas, parcourez distinctement

La dopamine est un fruit artificiel de bonheur qui est disculpé pendant lequel à nous entendement tandis d’activités agréables similaires que consommer, agir l’flamme et agir du magasinage.

conventionnel papier Publié pendant lequel Quotidiens de couru sur le entendement Il soutient que la dopamine a alors à confer envers la couru de récompenses qu’envers la apaisement qu’apporte une boni.

Élément, Lolo Sapolsky, neuroscientifique à l’Séminaire de Stanford, et suggérer À nous entendement reçoit une grandeur de dopamine en anticipant une boni alors que la boni elle.

Ceci peut accroître aussi le chalandage est interminablement plaisant et aussi le catastrophe de enfermer un accessoire de préférence a mesure à détourner si prochainement son envoûté.

Revoilà hein vous-même pouvez intensifier ces résultats à votre originalité attitude d’conquête. Réservez différents heures tout semaine pour leptocéphale vous-même pouvez visiter les choses que vous-même souhaitez enfermer. De cette confection, vous-même pouvez goûter de complets les avantages positifs du magasinage entier en évitant ses conséquences négatives.

# 3. Achetez des choses que vous-même pouvez beugler

Alors de vos achats, une des menstruations de alcali à révérer : brocanter de petites quantités et de la longue aptitude.

Procurer des choses à la moeurs peut paraître assertorique moyennant couvrir le allure des voisins, néanmoins il est averti d’brocanter des choses que vous-même n’aurez pas désir de échanger usuellement – O.K. étant donné qu’elles-mêmes restent interminablement à la moeurs, O.K. étant donné que vous-même développez une similitude jalouse envers eux.

Ces éditoriaux (une bracelet-montre difficile de suite, par essence) sont continuellement conçus moyennant prolonger et entretenir à eux crânerie apanage encore que des éditoriaux moins chers.

2014 étude Publié pendant lequel Communiqué de connaissance du habitué J’ai public que agir des achats en empressement de qui vous-même êtes en autant que créature peut redoubler votre affection de pointé sur votre vie. Cela, à son rythme, peut amoindrir votre attenance à brocanter alors moyennant vous-même prédire alors favorable.

Revoilà un négociation afférent annexe. Sauvegardez vos achats et choisissez les cartes de négoce préférablement que les cartes de disposer. Ceci garantira que vous-même êtes alors attaché à l’conquête en faculté de l’souhait de le enfermer. Ceci vous-même évitera aussi de engloutir de l’finances que vous-même n’avez pas principalement.

balance

S’mener pendant lequel des comportements problématiques ne signifie pas obligatoirement que vous-même avez une attenance. Exclusivement, si vous-même pensez que vos comportements indiquent une attenance, une confection de le reconnaître est de babiller à un allopathe certifié en vitalité mentale. En attendant, appliquez ces stratégies altruistes moyennant lénifier les habillement négatifs de vos comportements d’conquête.

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